Diet Ekstrem Idola K-Pop Generasi Keempat Tuai Kekhawatiran
Transformasi Drastis: Idol K-Pop Ungkap Rencana Diet Ekstrem Satu Minggu
Dalam dunia hiburan K-Pop yang serba cepat, menjaga penampilan fisik adalah hal yang krusial. Namun, terkadang upaya untuk mencapai standar kecantikan tertentu dapat mendorong para idola melakukan diet ekstrem yang memicu kekhawatiran di kalangan penggemar.
Baru-baru ini, seorang idola generasi keempat dari grup GHOST9, yang dikenal dengan nama Prince, membagikan metode dietnya yang mengejutkan dalam waktu satu minggu.
"Diet bisa menjadi aspek normal dari kehidupan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, tetapi banyak idola yang mendiskusikan diet mereka, memicu kekhawatiran dari penggemar mengenai metode penurunan berat badan mereka."
Detail Diet Prince GHOST9
Prince, yang dikenal karena kejujurannya mengenai kehidupan sebagai idola, termasuk aspek-aspek yang kurang glamor, mengungkapkan dalam sebuah video pada bulan Juni bahwa ia akan fokus pada "tubuh musim panas" melalui diet ketat. Ia menekankan bahwa diet tersebut bersifat sukarela, dilakukan untuk keperluan pemotretan atau comeback.
Menurut Prince, dietnya sangat sederhana: hanya mengonsumsi satu dada ayam per hari. Meskipun seringkali menunda memulai diet karena undangan makan bersama, Prince mengungkapkan bahwa ia berpuasa selama 23 jam setiap harinya.
Selama tiga hari terakhir dietnya, Prince tetap pada pola makan dada ayam. Selain itu, ia menghabiskan dua jam setiap hari di gym, dengan rincian satu jam untuk kardio dan satu jam untuk latihan beban. Setelah mengonsumsi suplemen yang ia sebutkan, Prince mengumumkan hasil dietnya selama seminggu (secara teknis tiga hari diet ketat) yang berhasil menurunkan berat badan sebanyak 5 kg.
Kekhawatiran Penggemar dan Rekomendasi Kesehatan
Metode diet yang ekstrem ini, terutama pembatasan kalori yang sangat rendah dan durasi latihan yang intens, menuai perhatian dan kekhawatiran dari banyak penonton. Para penggemar menyuarakan keprihatinan mereka terhadap kesehatan Prince.
Secara umum, para ahli kesehatan menyarankan penurunan berat badan yang sehat berkisar antara 0,5 hingga 1 kg per minggu. Angka ini sudah memperhitungkan masa pemulihan tubuh setelah berolahraga. Kesederhanaan menu makan Prince dalam satu hari, yang hanya mengandalkan satu dada ayam, serta durasi puasanya yang ekstrem, mengejutkan banyak orang dan menimbulkan pertanyaan tentang keberlanjutan serta dampaknya terhadap kesehatan jangka panjang.
Langkah Selanjutnya dan Rekomendasi
Kasus diet ekstrem yang dilakukan oleh Prince GHOST9 menyoroti pentingnya pendekatan yang sehat dan berkelanjutan dalam manajemen berat badan, terutama bagi figur publik yang menjadi panutan.
Penting bagi para idola dan siapa pun yang menjalani program penurunan berat badan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan. Mereka dapat membantu merancang rencana diet yang aman, efektif, dan sesuai dengan kebutuhan tubuh, serta menghindari metode yang berpotensi membahayakan kesehatan.
Kesimpulan
Meskipun keinginan untuk tampil prima demi karier adalah hal yang wajar, kesehatan harus selalu menjadi prioritas utama. Diet ekstrem seperti yang dicontohkan Prince GHOST9, meski memberikan hasil cepat, dapat membawa risiko kesehatan jangka panjang. Kesadaran akan metode diet yang sehat dan aman menjadi kunci untuk menjaga kesejahteraan di industri hiburan yang menuntut.
Anda dapat menyaksikan video lengkap mengenai metode diet Prince GHOST9 di sini.
